둥굴레차 효능 알고 마시자

회사에서 커피 대신 마실 수 있는 차가 생각보다 많지 않죠. 커피 아닌 차로는 녹차가 제일먼저 떠오르지만 녹차가 지겨울때는 둥굴레차를 마시기도 합니다. 구수한 맛이 강하지 않아서인지 매일 마셔도 질리지 않는 맛이라 남녀노소 좋아하는 차가 둥굴레차가 아닐까 싶은데요,

 

 

보리차처럼 둥굴레차 티백을 대신하는 분들도 있더라구요. 녹차나 커피와 달리 카페인이 없어 카페인이 몸에 받지 않는 분들이 차로 드시면 좋을것 같습니다. 꾸준히 마시면 어떤 효과를 볼 수 있는지 둥굴레차 효능을 정리해봤습니다.

 

 

둥굴레차 효능

 

1. 면역력 향상

둥굴레차에는 항산화 성분인 비타민A와 사포닌이 풍부하다고 알려져 있습니다. 몸속에 들어있는 활성산소를 제거하는 항산화 작용이 뛰어나므로 신체 면역력을 향상시키고 각종 질환을 예방해준다고 합니다. 활성산소가 제거되지 않으면 암을 유발할 수 있고, 노화 진행이 빠를 수 있기 때문에 활성산소 제거 효과가 있는 둥글레차를 꾸준히 드셔보세요.

 

2. 불면증 예방 및 심신안정

둥굴레차에 들어있는 트리토판이라는 성분이 긴장을 완화시켜주고 진정시켜주는 작용을 한다고 합니다. 이는 스트레스를 해소해주면서 숙면을 할 수 있도록 돕기 때문에 불면증이 있으신 분들은 둥굴레차를 따듯하게 데워 드셔보세요.

 

 

3. 자양강장

평소에 피곤함을 많이 느끼시는 분들은 둥굴레차를 드심으로써 피로 회복에 조금이나마 도움을 받을 수 있습니다. 둥굴레는 한방 약재로 사용시 원기회복 용도로 사용했다고 알려져 있는 만큼 무력감, 피로감이 느껴질때 드셔보시면 원기 회복과 함께 심신이 안정될 것으로 보입니다.

 

 

 

4. 다이어트 및 변비 개선

둥굴레차는 식욕을 줄여주는 효능이 있어 다이어트 할때 많이 마시는 차이기도 합니다. 식이섬유가 풍부하기 때문에 포만감을 얻을 수 있고, 장운동이 촉진되어 숙변과 노폐물 배출을 돕는다고 하네요.

 

둥굴레차 부작용

 

둥굴레차는 한방에서 보면 차갑고 습한 기운을 가진다고 합니다. 따라서 몸이 찬 사람은 피하는 것이 좋고 많이 마실 경우 오히려 설사 등을 유발할 수 있으므로 체질을 확인하여 부작용이 발생하지 않도록 주의해 주세요.

 

 

 

심신을 안정시키는 트리토판 성분 덕에 오히려 공부할때는 졸음을 유도할 수 있으므로 적당한 섭취는 좋지만 과한 섭취로 이어지지 않게끔 하셔야 하겠습니다. 국민차 중 하나인 둥굴레차 효능은 정말 뛰어나지만, 과하면 오히려 부작용을 줄 수 있으므로 무엇이든 적당히 드시는 것이 좋겠습니다.